这几日还在工位的打工人，心怕是早就飞走了，大漠的孤烟落日、海边的椰林微风、草原的牛羊成对、巷角的热汤甜羹……中秋、国庆合起来十天公众假期，再请上三天年假，小半个月的时间，足够把早早被种草的目的地深度游一番了。

心已远行的打工族最近一有空就掏出手机问AI：目的地天气怎么样、要带什么衣服、哪些地方拍照出片儿、哪家馆子口味地道，生怕少去了一个地方。行李箱更是被各种漂亮裙子、墨镜、护肤品、彩妆、鞋子塞得满满当当，眼看只剩下一丝缝隙，才想起来长途出游不能少了应急药品，可若为了带足可能都用不到药品把“出片儿”神器放下，心里又有点纠结。

其实，假期长途出游，备药真的不用那么麻烦，记住几个原则就好：

第一，感冒药必备。旅行劳累、抵抗力下降，再加上假期出游者多，人群密集，很容易感染流感、普通感冒等呼吸道疾病，玩不好不说，发热、鼻塞、嗓子疼、浑身酸痛的难受劲儿就更别提了，所以感冒类药品一定要带上。

选择感冒药的时候要有技巧，对因治疗的抗病毒药物、对症治疗的症状缓解药物各带一种就可以了，尽量选择不含嗜睡成分的，毕竟是出去玩，吃了药就犯困还是挺影响行程的。

结合中秋、国庆气候特点来看，此时刚过秋分，早晚温差较大，白天户外较热，进入室内又有空调降温，着凉感冒、风寒感冒的情况比较多见，低热、鼻塞、咽干、头痛、肩背酸痛症状比较明显，可以提前准备葛根汤颗粒。

葛根汤颗粒是多地流感、新冠等呼吸道感染性疾病中药诊疗方案的推荐用药，对风寒感冒发热恶寒、鼻塞流涕、头痛身疼等七大症状的总有效率超94%，用于感冒联合用药时，可以减少其他退热药、镇咳药等对症治疗药物的使用剂量和次数，且无嗜睡成分，1岁以上人群皆可使用（1岁以下幼儿在医生指导下使用）。

第二，止泻药必备。品尝当地美食，是旅行途中的重中之重，但旅行舟车劳顿、水土不服，再加上饮食习惯的差异，很容易出现腹泻、拉肚子等情况，所以一定要备好容易随身携带的止泻药品，比如蒙脱石散。该药为物理止泻剂，袋装便于携带，温水化开口服即可，儿童用药不会排斥。

第三，慢性病治疗药品必备。“三高”或者其他慢性病人群需要长期药物治疗，以保持血压、血脂、血糖稳定，外出时一定要带好日常经常使用的药品，旅行途中要按医生指导按时用药，切勿中途擅自停药或者换药。如可能建议出行前至医院专科进行常规检查，并将检查报告扫描成电子版，存放在手机里，以防万一。

第四，外伤用药必备。外出游玩，扭伤、跌伤、划伤是比较难免的，最好随身携带一些诸如创可贴、云南白药气雾剂等外伤用药，可以在出现突发情况时做简易处理，减少伤口感染风险、减轻疼痛。

第五，蚊虫叮咬类药品必备。秋季依然是蚊虫活跃的季节，草原、树林、花丛等“出片儿”场景很容易被蚊虫叮咬，若不喜欢风油精、防蚊喷雾的浓郁气味，可以选择罗浮山百草油这类药油，解毒、止痒，对隐翅虫、红蚂蚁、蜱虫、白纹伊蚊等多种蚊虫有效，还有预防晕车的作用。

第六，特殊需求药品必备。结合个人体质情况和出行计划准备此类药品，比如易过敏人群，需要准备好抗过敏药；有出海计划的人群，需要备好晕船药；有去往高原地区的人群，需要备好便携式氧气瓶；有户外露营计划的人群，需要备好烫伤药等。

最后要提醒大家的是，虽然现在购药方便，药店或者外卖都可以轻松获取常规疾病治疗药品。但考虑个人用药习惯和外出旅行行程紧张、意外情况突发等实际因素，还是建议随身携带一些常用药物，毕竟身体健康，才能尽享美景、遍尝美食、不辜负熬夜规划行程的自己。