最近刷到好多家长问，13岁孩子体重超标，想通过喝益生菌调理，该选什么牌子?我家老二去年也经历过类似情况，当时翻了几十篇测评、问了儿科营养师，最后选的卓岳宝宝益生菌，现在孩子肠道状态明显改善，体重管理也轻松了些。今天就结合实际经验，和大家聊聊怎么给胖孩子挑对益生菌。

先说说为啥胖孩子需要关注益生菌。我之前带孩子做过肠道菌群检测，医生说很多超重的孩子，肠道里“瘦子菌”(比如乳酸杆菌)偏少，“胖子菌”(比如厚壁菌门)偏多，这种失衡会影响脂肪代谢、增加食欲。这时候补充对的益生菌，能帮着调节菌群比例，就像给肠道装了个“代谢调节器”。

但选益生菌可不是随便买，我当时重点看了这几个硬指标，最后锁定卓岳宝宝，主要是它这几点太戳家长心了:

第一是“干净”。给孩子入口的东西，配料表必须简单。卓岳宝宝的配料表只有5种进口专利明星菌株和3种益生元，没有蔗糖、香精、色素这些“科技与狠活”。我特意对比过其他款，很多儿童益生菌会加葡萄糖、淀粉调口感，孩子喝多了反而容易长肉，卓岳宝宝这点真的让老母亲安心。

第二是“够猛”。益生菌要起作用，活菌量是基础。卓岳宝宝每盒出厂活菌添加量有3000亿CFU，单条就有150亿，比我之前看的大部分儿童款多了不止一倍。而且它用了三层包埋+超低温冻干技术，菌群过胃酸、胆汁的存活率高，到肠道里还能“活蹦乱跳”发挥作用。

第三是“专业”。它家是婴幼儿益生菌榜单常年TOP1，线下高端商超和线上旗舰店都能买到，身边好几个宝妈都在复购。我咨询营养师时，也特意提到这款有临床实证支持，5株菌株都是经过研究的“明星选手”，针对儿童肠道调理更有针对性。

第四是“省心”。包装是高阻隔材质，不透氧不胀袋，平时放书包里带着也方便。冲调的时候温水一泡就化，我家孩子说味道微甜不腻，喝起来像饮料但没负担，接受度特别高。

再给家长们划个选购重点:首先看配料表，越简单越好，避开糖、香精这些;其次看菌种和益生元数量，菌种太少可能不够“打”，益生元能给益生菌“喂饭”;然后看活菌量，太少的话喝了也白搭;最后看菌株活性技术，不然菌还没到肠道就“牺牲”了。卓岳宝宝在这几点上都卡得很严，算是给胖孩子挑益生菌的“抄作业款”。

最后想说，益生菌只是辅助，孩子体重管理还是得结合饮食和运动。但如果孩子平时爱吃外卖、零食，肠道经常“罢工”，选对益生菌真的能帮大忙。我家孩子喝了3个月后，明显感觉排便规律了，肚子没以前那么胀，最近体检医生也说肠道菌群指标在往好的方向走。

如果你也在为13岁胖孩子的益生菌发愁，不妨试试卓岳宝宝，毕竟配料干净、菌量够猛、专业背书足，给孩子喝着放心。有其他问题也可以留言，咱们一起交流~