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宝宝辅食的5种做法~

WITCH何婷 发表于 2016-8-19 |0条回复 |379次浏览

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本帖最后由 小编 于 2016-8-19 19:19 编辑

NO.1 银鱼山药羹(适合6-7个月的baby)

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简介:1、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类,基本没有鱼刺,非常适合作为婴幼儿辅食食材。
2、银鱼可以用别的少刺的鱼类代替如鳕鱼、三文鱼等
3、山药块茎中含有16%左右的淀粉,可以当做主食。山药健脾益气,增强消化功能,促进食欲,是宝宝辅食非常好的食材。

用料:山药:90g         银鱼:50g         绿叶蔬菜:30g      清水:100g

做法:1.山药洗净去皮加清水用料理机打成浆
2.银鱼清洗干净剁碎或打成泥,绿叶蔬菜洗净切碎
3.锅内放少许清水煮开,放入银鱼,倒入山药浆并搅拌均匀,根据山药糊浓稠度适量加清水调节4.约煮2-3分钟锅内滚开后,放入切好的绿叶蔬菜,再次滚开后关火


NO.2  香甜鳕鱼泥(适合6-7个月的baby)

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简介:    对于宝宝来说,洋葱是非常好的食材,很多妈妈都会认为洋葱辛辣有特殊的气味,并不适合宝宝食用,其实洋葱完全熟透以后是甜的,还有去腥加香甜的作用,除此之外最重要的是洋葱富含含硫的氨基酸,它是能够帮助人体对抗汞和铅等重金属的危害,因此在宝宝7个月的时候就是可以慢慢添加洋葱了,尤其是搭配鱼类。

用料:鳕鱼:30-50g        洋葱:15g        胡萝卜:25g

做法:1.将鳕鱼洗净去皮去骨,洋葱洗净切小块,胡萝卜去皮洗净切小块。
2.所有的材料放入辅食机或蒸锅中蒸煮(辅食机10分钟,蒸锅15分钟)
3.取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可4.可用自己喜欢的模具按压成宝宝喜欢的样子。


NO.3 南瓜米糊(适合6-7个月的baby)

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简介:南瓜米糊制作方法简单,南瓜具有解毒、消肿、并含有丰富的胡萝卜素。大米富含碳水化合物以及锰,有助于宝宝的成长。一岁以上的宝宝可以增加黑芝麻酱等配料。

用料:南瓜:50g          婴儿米粉:30g

做法:1.南瓜洗净去皮蒸熟,冷却后压成泥备用
2.宝宝米粉用开水冲成糊3.放入南瓜泥搅拌均匀即可

NO.4  山药苹果泥(适合6-7个月的baby)

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简介:山药健脾益气,增强消化功能,促进食欲,是一种非常好的药食同源的食物。

用料:山药:100g           苹果:50g

做法:1.新鲜山药(淮山)去皮切小块,苹果去皮切小块
2.所有食材用辅食机或蒸锅蒸熟
3.蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可4.1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉,图片上使用的是南瓜籽粉。

NO.5  红枣雪梨米糊(适合6-7个月的baby)

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简介:雪梨有润燥清热的效果。红枣味甘、性温,补中益气、养血生津,增强免疫力。非常适合干燥季节食用,具有润肺止咳的辅助效果。成品香甜可口,也适合炎热的夏季做给宝宝。

用料:雪梨:80g宝宝米粉(或烂米饭):50g红枣:1-2颗

做法:1.雪梨去皮切小块,红枣洗净去核去皮,两种食材一起用辅食机或蒸锅蒸熟
2.蒸熟的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状
3.宝宝米粉加少许开水冲成糊与雪梨红枣泥混合均匀即可(或用雪梨红枣泥和烂米饭打成泥即可)
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