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街巷探秘:讲古佬带你品味隐藏于羊城老街巷的传奇故事
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真希望自己18年前就知道这个成功的习惯

牛得草 发表于 2015-12-27 |0条回复 |959次浏览

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那2%的顶尖人群是怎么想的呢。

大多数人常处于一种被动反应的状态。无论在家还是在办公室,他们通常会持续的满负荷工作,直到别人分散他们的注意力,然后他们再针对其他人的需要去做些反应。这是长年累月做无用功的最容易的方式。

观察大部分人的日历你会发现,常见的活动类型有小组会议,一对一聊天,吃午餐等等。没准你还能发现一些个人活动安排,比如家庭聚餐,足球比赛,生日聚会等等。

但是,在剩下的98%人群那里看不到的日历内容是什么呢?

是暂停时间去冥想。在1、2个小时甚至3小时的时间段内不要安排议程。不要额外的出席活动,什么都不要。仅仅是“冥想”。

时间是我们最宝贵的资源,你在人生的哪个领域上花时间,就会影响哪个领域。想要个好身体?在正确的饮食上多花点时间。想成为一个更好的丈夫/妻子?多花点时间在倾听上。这回懂了吧。

那么,如何确定你在做正确的事情呢?你可能会猜,这需要不断的重置目标,重置方法。有时候,这对某些群体(同事之间,董事会上,合作者之间,家人之间)来说是有意义的。但你同样需要一些独处的时间把目标卡摆在桌面上,然后思考哪些该做哪些不该做。

所以当你安排计划时,哪些东西是你应该考虑的呢?有几个建议:

1我的重要关系应该怎么继续?

2现阶段哪些目标不应该继续?为什么?

3为了我想要的将来,我应该做哪些准备?

4我需要做哪些与众不同的事情?

5我应该开始掌握哪些新技能?为什么?

6做这件事我开心吗?如果不开心,我为什么去做呢?

7我怎样才能在这周完成更多内容?

8我是否需要休息一段时间?

9我真的尽力了吗?

我敢肯定你在思考这些问题时花了时间,但我打赌,10到20分钟之后,你的思考过程就会结束。你并没有坐在一个安静的地方,花上固定的一两个小时,一周又一周的去思考那些应该发生的事情。

当为自己年初开展公司一事做准备时,我计划每周花5个小时去冥想。

在冥想的那段时间里,我简直与世隔绝。关机,关邮件,让电脑休眠,并在门口贴上便签条,“下午两点前请勿打扰”。

在这段冥想的时间里,我集中精力,什么都不“做”。我并没有试着在实际的事情上取得进展。我也没有在备忘录上划目标。我只是静静的坐着,思考那些重要的、脑海中最关注的事情。

我是在2011年,从一位人生导师那里学到的这个“成功习惯”。这是一个从碧昂斯到比尔克林顿,罗杰费德勒,再到李察布兰森和托尼罗宾斯都在使用的常见方法。

每周需要多长时间去思考?哪一天最适合思考呢?答案因人而异。但对我来说,最好的思考时间是周一早上8:00到11:00和周五下午的4:00到6:00 这两个时间段。在每周日程里的这两个时间段,我简单的建立了两个经常性事件的标签,“冥想”。

这是个很容易做到的方法,但如果你坚持做,它会改变你的一生。试试吧,你不会失望的。
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