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街巷探秘:讲古佬带你品味隐藏于羊城老街巷的传奇故事
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10大快餐组合:热量爆灯好易肥

大食Q 发表于 2015-12-1 |0条回复 |1123次浏览

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台湾网民找出十大热量奇高的食物,如果要吃这些东西「医肚」,小心容易变胖。以下将倒数十大「黄金组合」食物,奉劝大家少吃为妙:

第10位:炸鱼蛋+关东煮
炸鱼蛋用热油泡成,而关东煮则是用加工的材料制作,随时热量爆表,建议选择白萝卜、海带等材料比较好。

第9位:红烧牛肉面+酸菜
牛肉面加酸菜当然很美味,但摄取的盐份实在太多了,而且红烧口味很油腻,最好选择清炖牛肉面。

第8位:卤肉饭+鱼丸汤
鱼丸是加工食品,卤肉饭一碗有450卡路里,虽然卤汁是精华所在,但淋上白饭上,等于平白添加100卡路里。

第7位:拉面+雪糕
拉面最可怕是纳含量太高,汤底喝下去就超过一日的摄取量,外加一杯雪糕,不论是甚么口味,就吞下2匙油和6粒方糖了。

第6位:炒饭+贡丸汤
想要做了好吃的炒饭,油就要多,贡丸也是加工食品,最好少吃。

第5位:韩式炸鸡+啤酒
韩剧《来自星星的你》推销炸鸡加啤酒,最后还拌上酱料,热量比盐酥鸡还要高,加上高热量的啤酒,怎会不肥呢?

第4位:焗意粉+酥皮浓汤
芝士令意粉看起来很可口,但一份热量就有800卡路里,酥皮汤的制作更含有高油量。

第3位:锅贴+豆浆
豆浆问题比较小,最好改喝无糖豆浆。锅贴的香口外皮则铺满油分,完全是地雷食品。

第2位:排骨便当+珍珠奶茶
这个快餐组合肯定油脂过高,一个排骨便当就有700至900卡路里,而加上珍珠奶茶,随时有1,500卡路里,非常惊人。

第1位:汉堡包+薯条+可乐
快餐热量爆表非这套餐莫属,油脂就占了一整天的摄取量9成,不知不觉就变胖了。
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