健康有理：食得安份靓足一世
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下一篇 2008-06-30 23:31:22
香港经济日报 李韡玲2008-06-30心情——任莹在此 食得安份靓足一世羊城网'_b[#Ef-k3On*o#Z
EK/D&ALO0 天然养颜食品何止四种。老中医说，以下几种也是很好的护肤佳品，不妨注意。
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K`wVn2Mn%@0 一、雪白的白萝卜︰「利五脏，轻身益气，令人白净肌肉。」老中医侃侃道来。临床实验证明，白萝卜之所以有这种功能，是由于它含有丰富的维他命C，常食可以抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉淀。有学者认为，经常便秘者，肠道内的大肠杆菌会分解蛋白质，产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体健康产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，正正可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。
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D5zO {r0 二、绿色的豌豆︰《本草纲目》称豌豆具有「去黑黯（面部黑斑、色素沉着斑），令面光泽」的功效。据现代研究发现，豌豆含有丰富的维他命A原，而维他命A原可在体内转化为维他命A，具有润泽皮肤的作用。
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4I@Y"K^_]g0 三、鲜红的樱桃︰它是所有水果当中含微量元素铁最丰富的，常食可提高血液中的血红蛋白，从而达致补血养颜的效果。
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老中医说，面部红斑、酒糟鼻、粉刺都是与食物有关的皮肤病，主要是由于膳食不平衡所引致。要长春、要靓，就不得不「安份」一点。
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