健康有理：双脚的保养
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下一篇 2008-06-25 13:12:48
香港经济日报 李韡玲2008-06-25心情——任莹在此 双脚的保养
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许多女士都很紧张自己的一对手，却往往忽略了一双脚。
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脚是运动机器，双脚支撑全身的重量，领我们走路、工作和劳动；而且，往往要走过崎岖坎坷的路，因此容易疲倦。
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所以呀，回到家里，尽快脱掉鞋子，让双脚松一松。坐着休息时，把双脚放在心脏的水平以上位置，可防止脚肿。平卧时，把双脚垫高，高于心脏，卧半小时，是很好的保养双脚方法。此外，每晚睡觉前用热水泡脚二十至三十分钟，这方法可预防脚气病。在热水中加入一茶匙天然食盐或者生姜粉，可以促进血液循环，有利健康；浸泡时滴入两三滴椿花油，可令脚跟更滑净，不会爆坼干裂。羊城网*Wmn ?:|8E2A'O
K&g2t:{XQh,M0 为了增加脚的弹性和柔软度，不妨做个脚趾运动，用脚趾捡起地上的弹珠或小卵石，一次捡一粒，捡起后放入篮子或盆子内。爱美的女士喜欢留长脚趾甲，专家说最好不要。但亦不要剪得太短，以免失去对脚趾的保护作用。如果要着袜，最好着棉线袜，有利于脚的透气，并能吸收脚汗，有利于双脚的保健。羊城网,i'd v4{&Rw
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Vh9?&Z0 有人会在睡觉前浸脚，然后在预备好的一盆卵石或黄豆上踩十分钟，以对双脚作按摩，一切都为了健康。
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