健康有理：女士，小心别「中招」
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下一篇 2008-06-24 10:39:39
香港经济日报 李韡玲2008-06-24心情——任莹在此 女士，小心别「中招」羊城网(G[
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女人到了七十岁，应该是老年了吧。如果依照从前的说法，人生七十古来稀，那么七十岁已经是古稀之年了。特别是生育过的妇女，体质到了一个年纪，是比较容易衰弱的。
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E3Qz0 但我见过依然性感风趣、活力十足、乐于助人的七十岁女士，左看右看，你都猜不出她的年纪。问她有甚么保养秘方，她就一轮嘴：「好simple，多食鱼，少吃太咸和太甜的食品，让自己有足够的时间休息。」为甚么要多吃鱼呢？尤其是富含维他命D的鱼，原来这类鱼可以防止骨折呀。不然，老人家的骨头会因为缺钙而易受损害。特别在冬天，没有充足的阳光，人体中的维他命D含量便会下降。羊城网dU%a b T6KI#h2}
Q'fEH!qrVs0 至于不要吃过咸的食品，因为盐能加速人体内钙的流失，令骨头变得脆弱。所以，老人家饮食首重清淡。那么，吃得太甜又如何呢？摄入大量的糖，吸收后会引起高血糖啰。我们必须明白，高血糖刺激胰腺分泌出大量胰岛素，促进糖的氧化分解和利用。乳房是一个过度吸收胰岛素的器官，假如长期保持体内高血糖和血内高胰岛素水平，那么，乳腺所含的胰岛素就很高。胰岛素能促进乳腺癌细胞的生长和繁殖，因此，中老年妇女都不该食得太甜，以免「中招」。
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